 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
la Gym
|
GYMNASTIQUE et YOGA |
|
Gymnastique |
|
| Activités |
Gym dédiée au bien-être |
| Responsable | Jocelyne HARTÉ - 06 78 48 42 64 |
| Animatrice |
Ashkhen AVAKIAN - 06 10 19 70 91 |
| Lieu des activités | Gymnase IRANDATZ et Villa APOLLONIE |
| Horaires |
Le mardi à la Villa
Le jeudi au Gymnase
|
|
Conditions d'admission et tarifs |
Être adhérent de l'Amicale (cotisation annuelle de 24 €) 60 € pour un cours par semaine par un trimestre ou 150 € pour l'année. Présentation d'un certificat médical de non-contre indication lors de la première inscription. |
Rejoignez-nous pour des séances de gym dédiées au bien-être, axées sur la tonification des muscles, des tendons, l'amélioration de l'équilibre, de la coordination et de la respiration. Chaque semaine, explorez un nouveau cours avec des exercices variés et adaptés, utilisant des mouvements de danse pour stimuler la coordination et favoriser la bonne humeur. Notre programme diversifié intègre des séances cardiovasculaires, des petites répétitions avec des accessoires comme des élastiques et des ballons, et des exercices spécifiques pour renforcer les muscles intérieurs.
L'objectif est de maintenir une bonne posture, de développer les muscles intérieurs, de perfectionner la coordination, et même de travailler des zones souvent négligées, des orteils aux muscles du visage. Chaque cours offre une expérience unique, visant à éviter la routine et à solliciter différents groupes musculaires. Rejoignez-nous dans cette aventure holistique de fitness pour le bien-être physique et mental."
 |
 |
| Activités | Gym douce et plus intense |
| Responsable | Jocelyne HARTÉ - 06 78 48 42 64 |
| Animatrice |
Ingrid MARTIN DIT NEUVILLE - 06 07 22 81 94 |
| Lieu des activités | Gymnase IRANDATZ |
| Horaires |
Le lundi
|
|
Conditions d'admission et tarifs |
Être adhérent de l'Amicale (cotisation annuelle de 24 €) 60 € pour un cours par semaine par un trimestre ou 150 € pour l'année. Présentation d'un certificat médical de non-contre indication lors de la première inscription. |
 |
 |
| Activités | Posture et équilibre |
| Responsable | Jocelyne HARTÉ - 06 78 48 42 64 |
| Animateur |
Philippe FAUGERAS - 07 71 73 81 69 |
| Lieu des activités | Villa APOLLONIE |
| Horaires |
Le mercredi
Enchaînement d'exercices favorisant le maintien ou la récupération de l'équilibre et un bon maintien de la colonne vertébrale. |
|
Conditions d'admission et tarifs |
Être adhérent de l'Amicale (cotisation annuelle de 24 €) 60 € pour un cours par semaine par un trimestre ou 150 € pour l'année. Présentation d'un certificat médical de non-contre indication lors de la première inscription. |
 |
la Gym
|
Yoga |
|
| Activités |
Yoga |
| Responsable | Renée STASIAK - 07 87 20 44 35 |
| Animatrice |
Nelly CONSTANTIN |
| Lieu des activités | Club House ONDARRAITZ et Villa APOLLONIE |
| Horaires |
Le mardi au Club House
Le vendredi à la Villa
|
|
Conditions d'admission et tarifs |
Être adhérent de l'Amicale (cotisation annuelle de 24 €) 60 € pour un cours par semaine par un trimestre ou 150 € pour l'année. Présentation d'un certificat médical de non-contre indication lors de la première inscription. |
|
Fitness Dance |
|
| Activités |
Adultes Danse rythmée et entraînante pour tonifier le corps, booster l'énergie et libérer les tensions. |
| Responsable | Jocelyne HARTÉ - 06 78 48 42 64 |
| Professeur | Ashkhen AVAKIAN - 06 10 19 70 91 |
| Lieu des activités | Villa APOLLONIE |
| Horaires |
Le mercredi de 19h30 à 20h30 Le vendredi de 19h30 à 20h30 |
|
Conditions d'admission et tarifs |
Être adhérent de l'Amicale (cotisation annuelle de 24 €) Les tarifs : 60 € par trimestre - 150 € à l'année Être en possession d'un certificat médical de non-contre indication. |
